￡ 回憶楓晴＊繽紛手帳 ￡

４／０２（一）
早餐－米麩加麥片、鳳梨四分之一塊
午餐－十榖飯、炒空心菜
晚餐－米麩加麥片、香蕉一根
喝水量－1000CC


４／０３（二）
早餐－米麩加麥片、小蕃茄５顆
午餐－十榖飯、花椰菜、杏鮑菇、蘿蔔
晚餐－米麩加麥片、香蕉一根
喝水量－1500CC


４／０４（三）
早餐－香雞蛋吐司、統一陽光豆漿
午餐－土魠魚羹麵、香酥土魠魚
晚餐－沒吃
喝水量－250CC、舒跑一瓶


４／０５（四）
早餐－米麩加麥片、香蕉一根
午餐－十榖飯、小黃瓜、豆包、梅干菜
晚餐－米麩加麥片
喝水量－1000CC


４／０６（五）
早餐－米麩加麥片、小蕃茄８顆
午餐－十榖飯、皮絲、杏鮑菇、高麗菜
晚餐－米麩加麥片
喝水量－1000CC、咖啡一杯



４／０７（六）
早餐－炒麵、米麩加麥片
午餐－咖哩飯
晚餐－素食酸辣湯
點心－絲瓜湯
喝水量－1500CC
運動量－游泳（３０公尺X６趟）


４／０８（日）
早餐－香煎雞肉法國麵包、濃湯、馬鈴薯蛋沙拉、葡萄汁
午餐－白飯半碗、絲瓜湯、玉米、杏鮑菇、高麗菜
晚餐－炒飯半碗、花椰菜、芥藍菜、蘿蔔湯
喝水量－250CC、舒跑一瓶



下週領了薪水之後，
要去看中醫減重了，
這次終於是媽媽同意，
而不是自己偷偷摸摸去拿藥的，
一定要認真吃。